メールマガジン準備中!

孤独を感じないための友達との付き合い方~ありのままの姿みせるのよ~

皆様、孤独を感じるときってありますか?

子羊

クリスマスなのに恋人がいないとか?
チョットそれは例外。

リンム―

今回お話したいのは、もっと日常的な場面においての話です。

ふと、孤独を感じるときってありますよね。

孤独とは誰しも感じるもの

誰かと話したいな~とか。

そんなとき、どうしますか?

友達にLINEをしてみたり、

遊びに誘ってみたり、

Twitterの世界に来てみたり

振り切って寝てみたり。

紛らわす手法はいくつもありますよね。

孤独感は

「現実の関係と理想の関係に差を認識したときに生じる」

とされています。

つまり、孤独感は人と人とがあって生じるモノで、

ぶっちゃけそこから逃げ出したところで

解決はしませんよ。

ってことで今日も心理学を勉強していきます。

孤独と戦うためには?

話し相手がいることが大切

気が向いたときに連絡できるつながりがある。

休日に会える人がいる。

仕事終わりに飲める同僚がいる。

そんなみなさんは孤独を感じたとしても

「仲間がいる゛よ~」

って思えますよね!

「思ったことを話せる」つながりがポイントです。

 

心理学の世界では、

自分自信に関する情報を他の人へ

ありのままに言葉にして伝えることを

【自己開示】といいます。

 

文字通り、自分をさらけ出す、ということですね。

この自己開示って

孤独感と大きく関わりがあるとされているんです。

例えば

思っていることが伝えられず抱え込んでしまうと

なんかツライですよね。

逆に思い込んでいたことを他人に打ち明けると、

心が軽くなることありますよね。

孤独感を減らすためには

では、とある研究を紹介します!

紹介する1つ目の内容は、

友達への自己開示と、孤独感との関連を調査した研究です。

 

大学生107名を対象とし、

友人を「親友」「友人」「顔見知り程度の友人」と分類し、

それぞれに対する自己開示の度合いと孤独感との関連を

男女の違いという視点から調査をしました。

 

結果

①親しい間柄ほど開示量が多い

②同性に対しての方が開示量が多い。

 

そりゃーそうだ。

 

孤独感を感じないためには、

「親しい友人を大切にする」

ということがまず一つのメッセージですね。

 

しかし、興味深い結果も。

男性は、同性の親友や友人への自己開示が孤独感を下げている

一方

女性は、同性への開示量がおおいものの、

異性の親友への開示が孤独感を逓減している

という結果です!なるほど?

男性の皆さん、チャンスですよ!

あ、ちなみに友達以上恋人未満が紛れている可能性あるんで!笑

 

でも、女性に相談されたら

たくさん話を聞いてあげてくださいね!!

女性陣、ご相談まってます←

ネット上の付き合いは?

さて、最近ですとインターネットから

友人や人脈を作り出す時代になってきてますが、

インターネットのつながりでもいいんかい?

って疑問があります。

時代ですね…!

 

自己開示満足感とインターネット自己開示特徴および孤独感に関しての研究

があります。

こちらも似たように、大学生375名を対象としております。

現実世界での自己開示を「対面自己開示」

ネット上での自己開示を「ネット自己開示」と表現します。

 

結局、対面自己開示とネット自己開示は密接な関係があって、

片方ずつでは孤独感との関係性は決められません。

 

結果①

対面自己開示が不満足→ネット自己開示が満足でも孤独感を感じる

はい、残酷な結末ですが、

対面で自己開示ができる相手がいないと

ネット自己開示ができても孤独を感じるそうです。

ネット弁慶という言葉がありますが、

それじゃだめってことですな。

 

結果②

対面自己開示が満足→ネット自己開示が不満足でも孤独感を感じる

これは意外ですね。

2つの見解があるみたいです。

1.ネット上の民の反応が薄い→みんなふぁぼしてあげて

2.ネット上に期待しすぎ→現実とネットは違うよってこと

 

はい。笑

これ、参考になりますか?笑

まあ、Twitterの世界にいると、

運用に必死な方も見受けられますが、

頑張りすぎても精神的不健康になりかねませんよ

現実のつながりから目をそらさないで

というのが私の個人的見解です。

 

ってことでみんなふぁぼください←

終わりに

両研究とも、大学生のほんの一部を対象とした研究ですので

毎度お伝えはしますが、

一参考程度に、ですよ。

なるほどってくらいに受け止めてください。

 

お伝えしたいことは、

親しい友人は大切にしましょうってことです。

自己開示って親密度が上がるとされてるんで、

思ってることぶっちゃけちゃいましょ!!

それでは!

最後までご覧いただきありがとうございました!!

リンム―

<引用文献>

参考 大学生の友人関係における自己開示と孤独感の関係HARP 参考 大学生の自己開示満足感とインターネット上の自己開示特徴および孤独感との関連九州大学附属図書館

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です